现时是三伏天中最热的技能伦理电影大全百度影音，亦然一年中最热最闷的技能段。跟着中伏骨气的到来，咱们的饮食也需要进行转化，多吃一些清热排毒的食材，多喝一些出汗排毒的汤，达到避暑养身的作用。
一、桑树芽蛋汤
一种树上蔬菜，不知你吃过莫得，它即是被好多东谈主王人暴虐的桑芽，桑树上的芽尖。好多东谈主会说这个季节桑芽会有吗？谜底是细见解，在桑树底部会长出新嫩姿雅，采摘姿雅的尖尖，即是最嫩的桑芽。桑树不错说浑身王人是宝，尤其稳妥夏日常吃，岂论是清炒、作念汤、作念馅王人绝顶棒，亦然我家餐桌上的骄子。一齐来试试这谈桑芽鸡蛋汤的作念法，学会了吃起来，别滥用了这样好的食材。
食材：桑芽适量，鸡蛋2个，葱末，枸杞极少，盐极少，花生油极少。
作念法：1、锅里放入适量的花生油，放入葱末爆香。2、倒入桑芽煸炒均匀，倒入适量的净水，大火烧开。3、把鸡蛋打入碗中，搅打成鸡蛋液，淋入汤锅中。4、大火烧开，加极少盐调味，出锅时撒上几粒枸杞，不但面子还养分。这样作念成的桑芽鸡蛋汤鲜好意思好喝，作念法也绝顶陋劣。
二、苋菜虾仁豆腐汤
约炮专区三伏天天气酷暑，好多东谈主胃口王人不好，食欲颓丧，吃牛肉吃羊肉不如多吃这谈菜，这谈菜用了虾和气豆腐来作念，用西红柿调味，还加入了这个季节上市的苋菜，解馋又养分，酸爽又开胃，作念法绝顶陋劣，全家王人爱吃，一齐试试吧！
食材：苋菜适量，西红柿1个，内酯豆腐1块，虾仁适量，鸡蛋1个，玉米淀粉极少，盐极少，姜丝极少，葱丝极少，花生油极少。
作念法：1、大虾去壳去头，剥出虾仁，从中间破开去掉虾线，内酯豆腐切成小块，西红柿切丁。2、把虾仁中放入鸡蛋和玉米淀粉执匀腌制，这样不错让虾仁的口感嫩滑厚味。3、锅里放入花生油，放入葱丝姜丝爆香，倒入虾头炒出红油，再放入西红柿丁炒匀。加入适量的净水，把豆腐倒入，大火烧开，改成小火。4、把虾仁放入，小火炖2分钟，加入极少苋菜苗，煮开，加入适量的盐调味，出锅即成。5、这样炖一锅，酸爽开胃，养分丰富，家东谈主王人爱吃，不错说百吃不厌。
三、丝瓜豆腐菌菇汤
丝瓜是三伏天新结出的一种蔬果，我种了几棵丝瓜，一个夏天王人没灵验果子，没念念到这个季节开挂了，鲜美的丝瓜挂满了藤蔓，绝顶诱东谈主。我家很爱吃丝瓜，不仅仅因为丝瓜的口感好，还因为丝瓜的养分让我心爱。今天共享一款用丝瓜作念的“败火汤”，作念法陋劣不复杂，相似喝滋补不上火，快速降火气。
材料：内脂豆腐1盒，丝瓜1根，白玉菇极少，鸡蛋1个，葱末，姜丝极少，盐适量，花生油适量。
作念法：1、把丝瓜切片，白玉菇洗净，内脂豆腐切块。2、可干烧砂锅放入花生油烧热，放入葱姜爆香，倒入丝瓜片煸炒。3、倒入白玉菇炒匀，倒入适量的净水，白玉菇属于菌类，氨基酸含量丰富，是以用它 作念汤，毋庸鸡精味精等提味，也会很鲜好意思。4、开锅后，倒入内酯豆腐不时小火慢炖2分钟。加盐调味。盐一定要少放一些，这样丝瓜的甜味和白玉菇的鲜好意思更能体现出来。5、倒入蛋液，煮开以后，关火即成。每东谈主一碗，上桌后家东谈主王人心爱，鲜好意思清淡又养分，去火消暑最棒了。
